ArTerra Rehab [VIDEO]
Ridicari pe varfuri si pe calcaie

Află cum te ajută și cum să efectuezi corect ridicările pe vârfuri și pe călcâie!

Știai că statul pe scaun pentru perioade îndelungate de timp duce la tulburări ale circulației periferice? Știai că statul la birou fără pauze, duce la musculatură atrofiată a gambei precum și la o mobilitate redusă a gleznei?

Venim în întâmpinarea ta cu un nou video practic din seria Mișcare = Sănătate în care afli cum să-ți conservi sănătatea cu ajutorul unui exercițiu efectuat corect. Urmărește-o pe colega noastră Oana și descoperă:

  • Cum să efectuezi corect mișcarea de ridicare pe vârfuri și pe călcâie;
  • Cât de des merită să efectuezi acest exercițiu;
  • În ce situații este indicată efectuarea exercițiului de ridicare pe vârfuri și pe călcâie;
  • Care sunt cele mai benefice efecte pe care le ai după efectuarea exercițiului.

... îți crești mobilitatea și stabilitatea gleznelor și îți îmbunătățești circulația periferică cu un exercițiu simplu dar eficient.