Colega noastră Oana ți-a pregătit un nou video practic din seria Mișcare = Sănătate în care afli cum să-ți conservi sănătatea și mobilitatea cu ajutorul unui exercitiu de ridicare a bazinului.
Ce vei descoperi vizionând video-ul:
- Cum să efectuezi corect miscarii de ridicare a bazinului
- Cât de des merită să efectuezi acest exercițiu
- În ce situații este indicată miscarea de ridicare a bazinlui
- Care sunt cele mai benefice efecte ale exercițiului
... cu alte cuvinte, îți crești mobilitatea și stabilitatea membrelor inferioare și îți îmbunătățești circulația periferică cu un exercițiu simplu dar eficient.
