Factori surprinzatori care pot creste tensiunea arteriala

SAREA

Cel mai probabil ati auzit despre sare si faptul ca trebuie sa aveti grija ce cantitate consumati.

Sarea duce la retinerea apei in corp, iar acest lucru supune inima si vasele de sange unui stres suplimentar.



ZAHARUL

Zaharul este un alt factor problema, poate chiar mai important decat sarea, mai ales atunci cand se gaseste in forme procesate, de exemplu siropurile cu nivel ridicat de fructoza. Persoanele care consuma mai mult zahar vor observa o crestere importanta a valorilor tensionale, atat a celei mari (tensiunea sistolica), cat si a celei mici (tensiunea diastolica). Chiar si jumatate de litru de suc adauga aproximativ 15/9 unitati (mmHg) la valoarea tensionala.



SINGURATATEA

Nu se refera doar la numarul prietenilor dumneavoastra, ci si la sentimentul de apartenenta. Cu timpul, valorile tensiunii devin mai proaste: un studiu a dovedit ca in patru ani, valoarea tensionala a persoanelor singuratice, s-a ridicat cu peste 14 unitati. Stresul si depresia nu sunt singurele motive pentru efectul pe care il are singuratatea asupra tensiunii arteriale. Cercetatorii cred ca factorii sunt frica de refuz, dezamagirile si lipsa sentimentului de siguranta, care schimba modul de functionare a corpului uman.



APNEEA IN SOMN

Persoanele cu apnee in somn (oprirea respiratiei in timpul somnului, pentru cateva secunde) au sanse mult mai mari de a dezvolta hipertensiune arteriala si alte probleme cardiace. Atunci cand respiratia se intrerupe in timpul somnului, corpul elibereaza substante care cresc tensiunea arteriala. De asemenea, corpul se oxigeneaza mai putin, ceea ce poate duce la afectarea vaselor de sange si impiedica reglarea presiunii sanguine de la nivelul acestora.



SCADEREA POTASIULUI

Rinichii au nevoie de un echilibru intre sodiu si potasiu pentru a putea mentine un nivel optim de lichide in corp. Asadar, este nevoie de un consum potrivit de fructe, legume, leguminoase, lactate cu nivel scazut de grasimi si peste. Chiar daca aveti impresia ca bananele sunt solutia pentru a creste nivelul de potasiu, o alternativa mai buna o reprezinta broccoli, spanacul si alte plante verzi, mai ales atunci cand dorim sa ne tinem sub control greutatea corporala.



DUREREA

Durerea acuta sau cronica intensifica functia sistemului nervos, iar tensiunea arteriala va creste. Puteti testa acest efect daca luati in palma un cub de gheata, daca apasati pe obraz sau pe o unghie sau daca suferiti o usoara electrocutie la nivelul unui deget.



SUPLIMENTELE ALIMENTARE

Suplimentele alimentare ca ginkgo biloba, ginseng, guarana si altele pot creste valorile tensiunii arteriale sau pot altera mecanismul de actiune al unor medicamente, inclusiv a celor hipotensoare.



PROBLEMELE TIROIDIENE

Atunci cand glanda tiroida nu produce destui hormoni tiroidieni, frecventa cardiaca este incetinita, iar arterele isi pierd din elasticitate. Un nivel scazut al acestora poate duce la o valoare crescuta a LDL-colesterolului (colesterolul rau). De asemenea, duce la scaderea elasticitatii vasculare, iar presiunea in artere creste atunci cand peretii arteriali sunt rigizi. Pe de alta parte, un nivel crescut de hormoni tiroidieni provoaca cresterea frecventei cardiace, iar tensiunea arteriala poate creste.



URINAREA

Un studiu realizat pe femei de varsta mijlocie a aratat ca tensiunea arteriala sistolica a crescut cu 4 unitati atunci cand acestea nu au fost la toaleta in ultimele 3 ore.



ANTIINFLAMATOARELE NON STEROIDIENE

Toate aceste substante (ibuprofen, aspirina in doze mari) pot genera cresterea tensiunii arteriale



CABINETUL MEDICULUI

Cunoscuta "hipertensiune de halat alb" se refera la cresterea valorilor tensionale (cu 10 unitati tensiunea sistolica si cu 5 unitati cea diastolica) atunci cand se fac masuratorile in cabinetul medicului, comparativ cu valorile de acasa. Cresterea se datoreaza nervozitatii si anxietatii.



DECONGESTIONANTE

Substante ca si pseudoefedrina si fenilefrina (decongestionante nazale, sinusale) pot ingusta vasele de sange, ducand astfel la cresterea tensiunii arteriale, pentru ca acelasi volum de sange trebuie sa treaca printr-un spatiu mai restrans. Aceste substante pot scadea eficacitatea medicatiei hipotensoare. Luati legatura cu medicul dumneavoastra daca trebuie sa consumati medicamente pentru probleme la nivelul sinusurilor sau pentru raceli, daca suferiti de hipertensiune arteriala.



DESHIDRATAREA

Atunci cand corpul nu are suficienta apa, vasele de sange isi restrang diametrul. Creierul trimite un semnal catre glanda pituitara, care elibereaza o substanta ce provoaca vasocontrictie. Rinichii produc mai putina urina pentru a retine lichidele in corp, efect ce provoaca contractia vaselor inimii si ale creierului.



ANTICONCEPTIONALELE

Pastilele, injectiile si alte metode hormonale contraceptive duc la ingustarea vaselor de sange, cu posibilitatea producerii hipertensiunii arteriale. De obicei este o problema mai des intalnita la femeile care au peste 35 de ani, sunt supraponderale sau fumatoare. Orice persoana care foloseste metode contraceptive hormonale trebuie sa isi verifice tensiunea arteriala o data la 6-12 luni. O doza scazuta de estrogen poate ajuta la mentinerea valorilor normale.



VORBITUL

Cu cat este mai mare valoarea tensiunii arteriale in repaus, cu atat mai mult va creste atunci cand cineva incepe sa vorbeasca. Efectele dureaza cateva minute. O contributie importanta au subiectul discutiei si incarcatura emotionala.



ANTIDEPRESIVELE

Medicamentele care actioneaza la nivelul substantelor chimice precum dopamina, norepinefrina si serotonina (venlafaxina, inhibitorii de monoaminoxidaza, antidepresivele triciclice si fluoxetina) pot schimba atat starea cat si valoarea tensiunii arteriale a unei persoane. Inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei pot creste tensiunea atunci cand sunt asociati cu litiu sau alte medicamente care afecteaza serotonina.


Sursa: https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/ss/slideshow-surprising-things-raise-blood-pressure



SCREENING ONLINE!
Tromboza Venoasa Profunda (TVP)

O serie de factori pot creste riscul de tromboza venoasa profunda. Riscul de a face TVP creste considerabil daca aveti mai mult de unul dintre factorii de risc declansatori.

Testeaza-te gratuit online!


Primul pas spre rezolvarea problemelor medicale
este vizita la medicul specialist!

Nu te poti deplasa la clinica? Poti oricand sa soliciti o consultatie online!

Programeaza-te aici la unul dintre medicii ArTerra!